Мышцы тянет

[FlyAndrew]

седня когда плавал, на ногах мышцы тянуло. седня вечером тожа дергало.
что за причина?

[Santass]

1 старость мало активный образ жизни
2 непривычная нагрузка на организм в зрелом возрасти нагрузки должны быть постепенными
примо после 24-25 это шокирует

финалгончиком помаж тока осторожно :D непереусердсвуй

[MeliSSa]

На самом деле, причин может быть очень много. Возьмем то же питание, от недостатка кальция могут быть ночные судороги бедерных и икроножных мышц.
Но у меня обычно это бывает от сильных нагрузок... Просыпаешься от неожиданно сильной боли - стянуло икру. Неприятная штука. Шоп быстрей прошло приходится со всей силы ухватить-ущипнуть и держать секунд 10 - боль стихает. А если эт не делать, то можно и полминуты корчиться .

[dR0N]

Еще когда судорги :) не знаю как правильно писать это слово :) нужно пить, и есть поменьше молочного...

[max.alximik]

На самом деле, причин может быть очень много. Возьмем то же питание, от недостатка кальция могут быть ночные судороги бедерных и икроножных мышц.
Но у меня обычно это бывает от сильных нагрузок... Просыпаешься от неожиданно сильной боли - стянуло икру. Неприятная штука. Шоп быстрей прошло приходится со всей силы ухватить-ущипнуть и держать секунд 10 - боль стихает. А если эт не делать, то можно и полминуты корчиться .

ага а Ca в организме резко выводится если человек работает с радием
так что Вы не работали с ним??? :)

[-=Joker Laursky=-]

Массажи нужны!

[Мясник]

После больших нагрузок не надо сразу на боковую, необходимо расхаживатся. При нагрузках в мышцах выделяется молочная кислота и когда прекрашаются нагрузки, мышцы как бы каменеют, вот и надо потихоньку шевелится. Как правило судорги происходят когда начинаешь усилено заниматься, потом этого уже не происходит.

[MeliSSa]

На самом деле, причин может быть очень много. Возьмем то же питание, от недостатка кальция могут быть ночные судороги бедерных и икроножных мышц.
Но у меня обычно это бывает от сильных нагрузок... Просыпаешься от неожиданно сильной боли - стянуло икру. Неприятная штука. Шоп быстрей прошло приходится со всей силы ухватить-ущипнуть и держать секунд 10 - боль стихает. А если эт не делать, то можно и полминуты корчиться .

ага а Ca в организме резко выводится если человек работает с радием
так что Вы не работали с ним??? :)

К счастью, нет . Я с мячем работала .

[FlyAndrew]

больше судорог не было.
грешу на ударную нагрузку отдельным видам мышц, не бывшим сильно задейстованными, после зимы. а во время купания им досталось. вот они вечером и взбунтовались. ))))

[MeliSSa]

больше судорог не было.
грешу на ударную нагрузку отдельным видам мышц, не бывшим сильно задейстованными, после зимы. а во время купания им досталось. вот они вечером и взбунтовались. ))))

Рада за тебя, ФлайЭндрю. Подкинул нам хорошую тему :) . Думаю, многие от судорог страдают, особенно спортсмены.

Библиотекарь.ру пишет вот что о причинах:
Наиболее важный фактор это недостаточное кровообращение в мышцах, особенно если судорога происходит во время физических упражнений или при каком-то физическом усилии; у спортсменов и людей, занятых тяжелым физическим трудом, причиной судорог может быть недостаток соли в организме из- за усиленного потоотделения. Повторяющиеся однообразные движения, например при печатании на машинке, также могут спровоцировать судороги. Ночные судороги, вероятно, происходят из-за сочетания пониженного кровоообращения, усталости и стресса, так что лечить в этом случае следует всего человека в целом.

[FlyAndrew]

ага. интересно :)
а я еще думал, что судороги от растущего организма. кости растут, мышцы - не успевают. вот они иногда и "стягиваются". не так?

[MeliSSa]

ага. интересно :)
а я еще думал, что судороги от растущего организма. кости растут, мышцы - не успевают. вот они иногда и "стягиваются". не так?

Да хто его знает - этот организьм человеческий. По-моему, когда мышцы за костями не успевают - ноги просто болят...

[FlyAndrew]

когда ездил в у-кан, задергало правое предплечье.
думал, что пройдет, ан нет.
терь даже не за рулем, быват дернет, как карась наживку ))
в каких продуктах есть кальций?

[Кrox@]

купи поливитамины и попей...весна..нехватка..

[kolbasa]

когда ездил в у-кан, задергало правое предплечье.

То глаз, то предплечье... Что то с тобой нетак :)