Делимся рецептами для похудения

[Markus]

А такой вопрос родился.. кому какие упражнения боьше нравятся??
Я очень люблю упражнения на растяжку.. прямо кайф безумный)))

и не шпагат сесть сможешь?

[FlyAndrew]

у мну вопросец возник. беговые дорожки б/у-шные кто-нить продает? )))

[Любовь Д]

А такой вопрос родился.. кому какие упражнения боьше нравятся??
Я очень люблю упражнения на растяжку.. прямо кайф безумный)))

и не шпагат сесть сможешь?

давно не занималась, поэтому самой интересно.. раньше садилась...Лбом до коленей точно достаю....

[Markus]

teka, а беговых дорожек там много? вообще тренажеров сколько, 10, 20, 30 ??? Тренеры дают начально-разъяснительную консультацию? фитболы есть? весы есть?

[Любовь Д]

в бассейне тоже есть спортзал.. ходил кто-нибудь? Какие отзывы?

[Markus]

около 10 тренажеров, да не густо....

[Markus]

ну понятно - эффективнее и правда вокруг дома побегать...

[Weroчка]

ну понятно - эффективнее и правда вокруг дома побегать...

Если тебе надо покачаться иди в СВС что на Строителей, там тренажеры на все группы мышц. Бассейн тоже не заменимая вещь, подтягиваются такие мышцы, что никакой гирькой не подтянешь, только бери гель для душа ооооочень ароматизированный, чтобы хлоркой от тебя потом весь день не пахло. В бассейне в спортзале раньше было очень мало тренажеров и в основном на сжигание жиров, не знаю как сейчас, может что то и добавилось.
В Гуарану ходила около полугода и только из-за тренера перешла в спортзал что на П.Сухова.. другие тренера ведут суховато занятия... да и раздевалка там намного просторнее... а то как селедки в бочке были...

[Любовь Д]

к слову о воде в бассейне.. Не знаю чем они её стали очищать, но хлоркой больше не воняет, да и кожа стала лучше реагировать на воду... Может, так сказать, реагенты сменили????

[Fishka]

Фишуль, а рост какой у тебя?

175 см.

[Markus]

то Weroчка,
сразу видно компитентный человек сказал, спасибо! СВС это автономовский зал?
А в экорегионе зал был, никто не знает работает он?

Фишка, ну ничего себе, а на фото ты не кажешься высокой. При таком весе и росте должна быть стройняшкой, и размер наверное 44-й

[Markus]

Ну вы даете... Бег в плотном, водонепроницаемом одеянии способствует более интенсивному сжиганию жиров и укреплению тонуса мышц. Лучшего ничего еще не придумано. Все остальное - от лукавого.

не совсем эта процедура полезна, так как способствует в большей степени обезвоживанию организма, нежели сжиганию жира.

[Markus]

мы же говорим о беге в плотном водонепроницаемом одеянии, а не просто беге
от водонипроницаемого одеяния толк будет кратковременный...

[Markus]

Феклуша, потеря более 500 грамм веса за неделю, означает обезвоживание и потерю мышечной массы, а не жира.... жир не топится быстрее чем 500 грам в неделю.
И что вкладываешь в значение "одномоментно", применять его к процессу сжигания жира как минимум не корректно, не скажи это при медиках

[Markus]

http://www.s-body.com/index.php?option= ... &Itemid=88" target="_blank

медикам не доверяешь, кому доверяешь?