Горно-Алтайск

juliy_mail писал(а): Кушать нужно,когда испытываешь голод,а не по привычке или по графику!

а желудок не испортится?

FlyAndrew писал(а):а желудок не испортится?

А если будешь кушать по привычке, то испортишься ТЫ!)) Всего в меру!

Evandgelina писал(а): А если будешь кушать по привычке, то испортишься ТЫ!)) Всего в меру!

даже если в 4-00 ночи хушать захоцца, то надо лопать?

FlyAndrew писал(а):даже если в 4-00 ночи хушать захоцца, то надо лопать?

Да! Скушал 2 стакана горячей водички и гоу баиньки) А вообще в это время спать должно хотеться, а не кушаться)

Evandgelina писал(а):
Да! Скушал 2 стакана горячей водички и гоу баиньки) А вообще в это время спать должно хотеться, а не кушаться)

Ага, смотрела какую то программу, якобы если захочется кушать, нужно выпить стакан воды и через 10-15 минут пройдет. Проверила на личном опыте, выпила стакана 3-4 в течении часа не помогло, поела в конце концов.

Это с БаШа:

"Ранее жил в общаге,жрать стестно было не чего..а порой так хотелось,что уснуть не мог.. Ну тут помогал старый студенческий фокус,два стакана кипятка,и быстро баииньки,пока желудок не понял,что его нае[цензура]и.. Теперь вдоволь кушая и живя дома не могу уснуть не выпив эти два стакана =( режим.."

Ага актуально!

FlyAndrew писал(а): даже если в 4-00 ночи хушать захоцца, то надо лопать?

я лезу в холодильник, открываю кастрюли и ем

За н/г отъелись(((. Давайте дружно худеть.

А я за праздники сбросила килограмм!!!

Любовь Д писал(а):А я за праздники сбросила килограмм!!!

поздравляю) а как? а то у меня вес стоит на одном месте и ни туда и ни сюда

Любовь Д писал(а):А я за праздники сбросила килограмм!!!

Кааак???

FlyAndrew писал(а):

Любовь Д писал(а):А я за праздники сбросила килограмм!!!

Кааак???

Не знаю.. Так вышло...И спала вдоволь,особо в еде не ограничивала себя, прогулки, смеялась и улыбалась много, занималась мелкими домашними делами..

Любовь Д писал(а): Не знаю.. Так вышло...И спала вдоволь,особо в еде не ограничивала себя, прогулки, смеялась и улыбалась много, занималась мелкими домашними делами..

чет тут нечисто...

Сама никогда не сидела на диетах.
Но считаю, главное -ограничить калорийность пищи и увеличить физическую нагрузку. Медленно, но похудеешь. Я лично против жестких диет, когда сидят на одном кефире и яблоках..