Как бороться с сонливостью?

[ay]

Работать тяжело, все время хочется спать... Сплю, вроде, достаточно, на работу прихожу, самое раннее к 10. Кофе пью литрами - не помогает и даже наоборот, такое ощущение, что от него еще больше спать хочется.
Есть еще какие-нибудь средства?

[-=Joker Laursky=-]

иммунитет слабеет - фруктов поещьещь

[MaSe]

лучший способ - физичесике упражнения

[dR0N]

Физическая нагрузка это самое лучшее конечно. Но я работал баристой в кафейне "капучитто", там варил нормальный кофе :) он очень даже бодрит, конечно Нескафе и тому подобное положительного эффекта не принесут... можно еще чай "мате" попить... тонизирует и бодрит в принципе.

[$0uRcE]

Пью кофе регулярно и давно, по своему опыту скажу, что при регулярном употреблении кофе (тем более в больших количествах) он вызывает обратный эффект. При резком отказе от кофе наблюдал у себя: низкую работоспособность, сонливость, головную боль и общий упадок сил, но в течении нескольких дней всё приходит в норму. Так что лучше кофе с утра не пить (я предпочитаю чай с утра), а лучше в обед(помогает продержаться до конца дня, но не более чашки двух в день), выработать для себя более менее распорядок дня (ложиться в одно и тоже время и спать не менее 7 часов), ну и конечно витамины в любом виде :)) ЗЫ всё вышесказанное ИМХО

[El viajero]

про кофе согласен...
для бодряков с утра нужно пить чай... но не просто, а с цитрусовыми... например чай с долькой лимона... или Earl Grey Tea который с бергамотом... для тех кто ни разу не пил с бергамотом чай, сначала кажется как-будто он с одеколоном... но после 2-3 чаепитий он реально начинает нравится... к нему не привыкнешь как к кофе... да и бодрит лучше...

[Хитрый лётчик]

можно для бодрости и утренную зарядку делать, мне помогало)

[FlyAndrew]

почаще ходить и дышать свежим воздухом. общаца с людьми. больше движения.

а вопще лучшее средство от сна - любимое и интересное занятие. )))

[DarthTasha]

а что делать если очень трудно поднятсо с кровати.. вроде уже проснулась, а вставать так не охота... и потом весь день ходишь сонная

[FlyAndrew]

а что делать если очень трудно поднятсо с кровати.. вроде уже проснулась, а вставать так не охота... и потом весь день ходишь сонная

ну тогды зачем ваще вставать? )))

[<JuST>]

Работать тяжело, все время хочется спать... Сплю, вроде, достаточно, на работу прихожу, самое раннее к 10. Кофе пью литрами - не помогает и даже наоборот, такое ощущение, что от него еще больше спать хочется.
Есть еще какие-нибудь средства?

нужен витамин С, аскорбинку покушай

[Karamer]

а что делать если очень трудно поднятсо с кровати.. вроде уже проснулась, а вставать так не охота... и потом весь день ходишь сонная

ну тогды зачем ваще вставать? )))

Правильное замечание))
только с той разницей, что надо знать для чего вставать.. с вечера подумать, что хорошее будет завтра.. с человеком любимым встретишся или мож зарплату дадут.)) кому-что, но с утра будешь знать зачем вставать.. и оно гораздо легче)

[nighttman]

Кстати да , единственный дельный совет . Когда перед сном ждешь (в хорошем смысле) чего то , что произойдет завтра , встаешь махом и сна ни в одном глазу , даже если спал 5 часов .

[DarthTasha]

а что делать если очень трудно поднятсо с кровати.. вроде уже проснулась, а вставать так не охота... и потом весь день ходишь сонная

ну тогды зачем ваще вставать? )))

на учебу вставать

[S.T.A.L.L.K.E.R]

Халодный душ, или из ведра акатить себя ледяной или прахладной вадой. вада по степини санливости.