Остеохондроз

[FlyAndrew]

Шея хрустить...
Башкой мотать надоело. Комп виноват. А что делать?

[MeliSSa]

Хм.. странно. Почему сюды никто не пишет, ведь ФлайЭндрю подкинул довольно-таки актуальную тему.

Бывает, что спина настолько затекает, когда сидишь за компом, что ее не чувствуешь... Думаю, тут нужны 4 весчи:
1) хорошо оборудованное рабочее место. Ну хотя бы чтоб спина на что-нить опиралась....
2) систематический отдых, перерывы. Потягиваться и упражнения поделать, спину помять... Попросить кого-нить чтоб массажик сделали
3) меньше сидеть за компом...
4) меньше сидеть за компом!!!

[FlyAndrew]

угумс. массажик это хорошо ))))

а йа ишо турник собираюся ставить

[MeliSSa]

угумс. массажик это хорошо ))))

а йа ишо турник собираюся ставить

Турничок - тоже тема, повисеть и ногами поболтать полезненько

А вообще согласна, что самый приятный из всех способов - массаж. Эххх, пойду, наверно, попрошу мне его сделать.....

[AlexS]

Ога. Согласен с Мелиссой. Массаж это тема ))) Чичас пойду ей его делать

[FlyAndrew]

эхехей!!! )))
вы тама сильна не увликайтесь!!! )))
а то, кто рецепты сюды песать будет? )))

[Nikolay]

Турник- это ты правильно Fly замыслил, а еще бы к нему прибавить посещениу басейна, пару раз в недельку. Сам хочу этим же заняться

[FlyAndrew]

чтобы соли не откладывалсь, надо пить поболее воды. дабы она их растворяла и выводила из организма.

количество воды рассчитывается просто. 30 мг. на 1 кг веса.

всяческие камни (в почках печенях и пр) тож от недостатка воды образуются.

[Santass]

ток вот в нашей воде солей много и все они не очень полезны :D

[Weroчка]

Шея хрустить...
Башкой мотать надоело. Комп виноват. А что делать?

а еще нужно спать с небольшим валиком под головой, я например просто сварачиваю край подушки, так чтобы шейные позвонки были в прямом положении, так во время сна кровообращение не нарушено, кровь легко поступает в мозг, все процесы нормализуются и напряжение снимается, как с головного мозга так и с шеи)))))

[$0uRcE]

Мда, у мну в 19 лет уже шея побаливает. ЗЫ турник есть но дома, а как бы я хотел на работе турник завести...

[FlyAndrew]

ток вот в нашей воде солей много и все они не очень полезны :D

хехе. а я то пью водичку коралловую!

[MeliSSa]

Массаж, и еще раз массаж! (спины :D )

[$0uRcE]

Массаж, и еще раз массаж! (спины :D )

Кто бы его делал по первому требованию (на работе например :D )

[nighttman]

Вобщето в условиях отсутствия турника неплохо зарекомендовали себя шкафы , а так же потягивания (сильные , до хруста в позвоночнике) совмещенные с поворотами торса вокруг оси позвоночника