Делимся рецептами для похудения

[Markus]

бегать нужно не менее 30 мин за раз, иначе толку не будет

[-=Joker Laursky=-]

http://cs4774.vk.com/u71901667/audio/1d966239acd8.mp3" onclick="window.open(this.href);return false;

Текст http://hip-hop.name/mnogotochie-ubej-barygu/" onclick="window.open(this.href);return false;

[warllom]

стадион спартак-отличный рецепт для похудения)

[Кrox@]

стадион спартак-отличный рецепт для похудения)

вроде как на реконструкцию его прикрыли? или нет?

[nighttman]

Горка рядом .

[Злюка]

Нужно за неделю скинуть 3 кг. Лучший способ?

Скинула почти 3 кг.

[FlyAndrew]

Нужно за неделю скинуть 3 кг. Лучший способ?

Скинула почти 3 кг.

рецепт?

[turok]

тему читать лень, мож и писали...

много раз слышал что после 6 вечера кушать не желательно, но вот хочется же..(
кто как борется с "хочунством" или "хотением"?

[Рысь]

Я вот никак не борюсь :) А вообще-то насчет того, что ночью ЖКТ не работает и из-за этого все съеденное после шести превращается в сальцо, - бред, все работает так же, как и остальные органы. Просто ведь есть разница, съесть вечером жареный пирожок с маслом и шмат колбасы, или ржаного хлебца с кефирчиком. А яблоко на ночь съедать вроде бы даже пользительно :)

[turok]

А вообще-то насчет того, что ночью ЖКТ не работает и из-за этого все съеденное после шести превращается в сальцо, - бред, все работает так же, как и остальные органы.

во сне, он и в правду не работает,

А яблоко на ночь съедать вроде бы даже пользительно :)

яблочки, эт хорошо...

з.ы. перед сном 1-1.5 кг яблок , воды литра 2, пачку дрожжей, сахара и спать благополучно ложиться

[Рысь]

во сне, он и в правду не работает,

...Ринад Минвалеев, физиолог, доцент Санкт-Петербургского госуниверситета: "...Бытует мнение, что ночью желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) перестаёт работать, поэтому съеденная пища перегружает желудок и в итоге оседает в виде жира. Во время фазы так называемого парадоксального сна деятельность ЖКТ действительно прекращается, но эта фаза занимает не более 1/3 общей продолжительности ночного отдыха. Всё остальное время сна в организме происходят связанные с нервной системой процессы, которые стимулируют в том числе и работу ЖКТ.
Подтверждение тому — утреннее освобождение организма от продуктов переработки, что считается показателем здорового пищеварения.

[turok]

Подтверждение тому — утреннее освобождение организма от продуктов переработки, что считается показателем здорового пищеварения.

эксперимент, перед сном "нажраться", ой, покушать (в час ночи примерно), и спать лечь, утром явно желудок полный будет, (проверенно ), а вот если подождать какое то время и потом спать лечь, то тут совсем другая картина будет...

[Gl@moR OUS]

Ем один раз в день,вечером, и...занимаюсь спортом

[TIGER]

в рюкзачек кладем Блин от штанки кило так на 20 и бежим до телевышки на Тугае

[Рысь]

в рюкзачек кладем Блин от штанки кило так на 20 и бежим до телевышки на Тугае