Делимся рецептами для похудения

[alexpar]

Читала, что при плавании калорий сжигается совсем немного (как при ходьбе). Чтобы худеть, нужно реально хорошо плавать. Я в бассейн стараюсь ходить регулярно, за полгода похудела очень незначительно

Если не болтаться на воде как поплавок, а двигать конечностями, за час-полтора сжигаться будет вполне прилично. Сопротивление воды работает, на тебя. Плюсом тренируется дыхалка оч хорошо, развивается гибкость позвоночника (красивая осанка) и вода - это отличный массажист для кожи. В конце концов находиться в воде очень приятно. Я себя вообще в воде гораздо комфортнее чем на суше чувствую :)

[Markus]

совершенно верно нужно хотя бы немножко напрягаться для результата.
Подскажите форумчане, в какие дни и часы оптимальное время для посещения бассейна в Горно-Алтайске (имеется ввиду более свободно на дорожках)?

[tanya951]

рано утром

[Slawa]

Как думаете, усиленное вдыхание паров хлора не сильно навредит? Тоже решил ходить в бассейн, но после пары посещений задумался о не пользе хлора. Не перечеркнет ли он пользу от плавания?
Насчет похудеть, проверенно на себе -ешьте только тогда, когда реально желудок подсасывать начнет, ешьте с перерывом, чтоб проверить (а может хватит уже?) делайте все что в детстве не разрешала мамулька: перебивайте аппетит леденцами(не сникерсами), питайтесь не вовремя-а когда захочется, забывайте пообедать. сбросил с начала года 9 кг предстоит еще 5-6. И регулярно проверяйте свой вес.

[alexpar]

Днём тоже без дорожки не останетесь. Что касается хлора, об этом писали в теме про Горно - Алтайский бассейн

[Slawa]

не могу найти тему про бассейн.
каков вердикт нашему бассейну? вкратце

[alexpar]

http://forums.gorny.ru/viewtopic.php?f=1&t=22859" onclick="window.open(this.href);return false; вот, тут куча вердиктов

[Slawa]

сенька ю

[Gl@moR OUS]

ага только голод!!!

[medved.ymka]

самы лучший рецепт для похудения для мужчин армия желательно в десантных войсках, сам там был и знаю как парни там сбрасывали за месяц по 30 кг)

[Рысь]

Учеба))) Съездила на сессию, джинсы стали болтаться, причем уже не первый раз замечено. Так что Ильич был прав насчет "учиться, учиться и еще раз учиться" :)

[Кrox@]

самы лучший рецепт для похудения для мужчин армия желательно в десантных войсках, сам там был и знаю как парни там сбрасывали за месяц по 30 кг)

:) в десантные войска еще по здоровью попасть нужно.

[medved.ymka]

здоровье наш военкомат уж дотошно не смотрит) туды и всякие слабенькие парни попадают) уж поверь мне, я всех их видел)

[Кrox@]

здоровье наш военкомат уж дотошно не смотрит) туды и всякие слабенькие парни попадают) уж поверь мне, я всех их видел)

:) вот и чему там тогда худеть? коль дохликов набирают? Забрали в армию дохликом, там еще за месяц на 30 кг похудел :) Жесть.

[medved.ymka]

нуу дохликам там вообще тяжко бывает) такова жизнь, везде есть слабые и сильные
ну а по теме я в армию уехал был 68-70 кг стабильно, в армии парни "большие" сбрасывали по 20-30 кг)
а я вот почему то стал там 79) но домой вернулся обратно вошел в свою форму физическую) нонсенс таковой