КАК МОЖНО ПОТОЛСТЕТЬ .....

[Алексей]

.... или набрать доп. вес. задолбали рекламмы про по худание.... я хочу прибавить вес, что посоветуете... тока плз без флуда

[Zakh]

Эндокринолога\гастроэнтеролога
И потом много жрать+СВС.
Если предрасположенности к диабету нету можно по утрам выпивать коктейль из 70% сахара и воды...
и в обед с ужином тоже.
Но у тя вроде телосложение такое-жу как у меня.
то есть ешь много но при этом остаешся худой.

[Форумчанин]

тебе сюда =) http://forums.gorny.ru/viewforum.php?f=38

[Мясник]

Провериться на большого друга и побольше есть, поменьше двигаться, наберешь вес, потом будет задача скинуть вес, желательно бросить курить...

[Гость]

завтрак: 3 булочки с маслом.

обед: борщик со сметаной
окорочка жареные
"снежок" с пряничком

ужин: САЛО.
спагетти с сыром тертым
САЛО
пиво
что-нить типа мяса
чай с пирожками.

+ (очень важно!) : тихий час после обеда (спать не менее 2 часов)
0 секса (ноль!)
ночью смотреть футболы-хоккеи, съедая по 2
большие пачки чипсов

результат не замедлит сказаться!
в скором времени жена будет просто скатывать тебя с кровати на пол, потому что ты будешь замечательным круглым колобком
(хм...ну или учитывая рост, комодом)

[Гость]

Выявить причины худобы (эндокринные проблемы, с пищеварением, паразиты в конце концов, хех..) и действовать уже в соответствии с ними. Так, чтоб это не вредило здоровью (а то насоветуют...). Ну и мышцы растить). Ну а если тип телосложения и метаболизма такой, то делать нефиг ) да и не надо.

[Zakh]

Метаболизм не определяет
Можно и его перебить
Но очень сложно(

[Гость]

И скорей всего не нужно.

[Алексей]

переваривая сало организм сжигает больше калорий, чем получает... всё остальное пробывал не помогло ((( хочу поправицо хатябы на 20 кг (((

[Zakh]

Ты пробовал сахарный коктейльчик пить? 0_0

[Алексей]

как делаецо ?

[Zakh]

Если предрасположенности к диабету нету можно по утрам выпивать коктейль из 70% сахара и воды...
И по вечерам с обедами.
Ну вообще лучше насыпать побоьше сахару почти доверха и потом водой лить
Я б так делать не стал
Будет расти жир и портиться здоровье
В сахаре калорий много, но пользы мало.

[Алексей]

я и так много сахару ем, пока не помогло

[Zakh]

Много это скоко?

[ProffiT-line]

жрать надо не сахар! Сахар много есть вредно! Грозит диабетом!
Есть надо пищу с высоким содержанием животных белков и жиров! Т.к. это строительный материал для организма! Ведь не будешь ты строить дом без кирпича или бруса на одном энтузиазме (коим в данном сравнении выступают углеводы, тобишь - все сладкое)
Хлеб, как ни странно не полнит, а утоляет гололд, поскольку состоит он в основном из клетчатки, которая организмом переваривается очень слабо, зато набивает собой желудок и чувство голода соответственно притупляется ))

Много пей (не пива, водку, а просто хотябы воду),вода накапливается в тканях и создает объем.

Есчо! Если у тебя комплекция очень уж не предрасположена к накапливанию "запасов", то остается наращивание мышечной массы, однако очень уж поздороветь все равно не удастся. Станешь крепче, и все.

А так, общий универсальный и действенный рецепт для поправки плотности:
"Пей пиво! Ешь мясо!"