Делимся рецептами для похудения

[FlyAndrew]

сейчас добилась того к чему шла... т.е. мой вес стал 59 кг и не знаю что делать дальше... к чему стремиться?
надо срочно что-то придумывать...

поздравляю!!!
похудела сама, похудей подругу!!!

[Любовь Д]

поздравляю!!!
похудела сама, похудей подругу!!!

гонять её палкой али как???
Благо у меня подруги милые,стройные и обаятельные:):)):)

[FlyAndrew]

поздравляю!!!
похудела сама, похудей подругу!!!

гонять её палкой али как???
Благо у меня подруги милые,стройные и обаятельные:):)):)

палка - как способ похудения, тож пойдет )))

имхо, в женской среде достаточно похвастаться своими результатами, как все (ну или почти все) захотят их повторить. и даже перепрыгнуть. нет?

[Markus]

почему-то в Горно-Алтайске девочки не любят ходить в спортзал...

[Любовь Д]

Я вот вместо спортзала дома заниматься вполне могу, хотя в спортзале конечно удобнее, просто по времени не всегда получается...

[Любовь Д]

поздравляю!!!
похудела сама, похудей подругу!!!

гонять её палкой али как???
Благо у меня подруги милые,стройные и обаятельные:):)):)

палка - как способ похудения, тож пойдет )))

имхо, в женской среде достаточно похвастаться своими результатами, как все (ну или почти все) захотят их повторить. и даже перепрыгнуть. нет?

нет.. не всегда...)))

[Markus]

Я вот вместо спортзала дома заниматься вполне могу, хотя в спортзале конечно удобнее, просто по времени не всегда получается...

Дома не реально спортзал заменить... как минимум дома д/б беговая дорожка, фитбол, скамья, гантели, даже при наличии всего этого - это далеко от спортзала...
Кто-нибудь был в фитнес центре, что за разноторгом?

[Любовь Д]

Я вот вместо спортзала дома заниматься вполне могу, хотя в спортзале конечно удобнее, просто по времени не всегда получается...

Дома не реально спортзал заменить... как минимум дома д/б беговая дорожка, фитбол, скамья, гантели, даже при наличии всего этого - это далеко от спортзала...
Кто-нибудь был в фитнес центре, что за разноторгом?

на 100% не заменить, но для основных упражнений можно найти место и дома....(Беговая дорожка легко заменяется бегом по стадиону...ну это к примеру).
Может я просто до конца не почувствовала вкус к тренировкам в спортзале....не знаю..

[Markus]

чтобы почувствовать кайф от тренировок нужно как минимум 3 месяца заниматься, когда организм начнет гармон удовольствия выделять во время тренировки

[FlyAndrew]

Дома не реально спортзал заменить... как минимум дома д/б беговая дорожка, фитбол, скамья, гантели, даже при наличии всего этого - это далеко от спортзала...

имхо. достаточно беговой дорожки и душа.
каждое утро по 5 км.
в течение месяца резалт будет точно! :)

[Markus]

это смотря какой результат получить хочешь... если скинуть пару тройку лишних кило, то да результат будет. Но не реально пресс или бицепс на беговой дорожке подтянуть

[Любовь Д]

А такой вопрос родился.. кому какие упражнения боьше нравятся??
Я очень люблю упражнения на растяжку.. прямо кайф безумный)))

[Markus]

teka, что там Вам не понравилось?

[FlyAndrew]

это смотря какой результат получить хочешь... если скинуть пару тройку лишних кило, то да результат будет. Но не реально пресс или бицепс на беговой дорожке подтянуть

читай сабж.

[FlyAndrew]

можно и вокруг дома побегать как вариант

можно, но стеснительно как то )))